FAOM 社服日常

                        口腔潰瘍 供稿者：陳杰輝醫生 今次這篇文章會為大家介紹常見的口腔疾病─口腔潰瘍 口腔潰瘍在醫學上的名稱叫做復發性阿弗他潰瘍，又稱復發性阿弗他口炎、復發性口腔潰瘍、復發性口瘡。是口腔黏膜疾病中發病率最高的一種疾病。 引起口腔潰瘍的原因眾多，目前認為與以下因素有關 l    免疫因素 l    遺傳因素 l    系統性疾病因素 l    環境因素 口腔潰瘍目前更傾向於認為是遺傳因素有關的免疫性疾病 l    父母 均有 復發性口腔潰瘍時，子女發病率可高達 62-67% l    父母 一方 有復發性口腔潰瘍時，子女的發病率也有 30-45% l    父母 均無 復發性口腔潰瘍，子女患病的可能性為 12%-29% 復發性阿弗他潰瘍可分為以下三類，包括 (1) 輕型阿弗他潰瘍 l    最常見，約占全部口腔潰患者的八成 l    其典型表現為“黃、紅、凹、痛” 黃：指潰瘍表面有黃色 ( 有時候有點偏灰色 ) 的假膜 紅：指潰瘍邊緣有一圈紅色的充血帶 凹：潰瘍本身是凹陷下去 痛：明顯的灼痛，常常影響進食、言語甚至整個人精神狀態 (2) 重型阿弗他潰瘍及 (3) 皰疹樣阿弗他潰瘍 l   約占全部口腔潰患者的各一成 l   重型口腔潰瘍的直徑會大於 1cm ，比輕型瘍瘍更深、更痛 l   皰疹樣阿弗他潰瘍發作時潰瘍數量多，潰瘍面小，散在分布於口腔任何部位，直徑小於 2mm 復發性阿弗他潰瘍的治療方法主要為消炎、止痛、防止繼發感染，促進愈合。 關於口腔潰瘍的 Q&A 1.           口腔潰瘍一般多久能好？ 一般來說輕型及疱疹樣阿弗他潰瘍會...

中暑    中暑可以區分為「陽暑」和「陰暑」兩種。   如果在太陽下曝曬過久、出現類似熱衰竭的症狀，就是「陽暑」。在都市裡，夏天大部份人得的幾乎都是「陰暑」，最常見於外勤上班族、業務員等經常要出入冷氣房的族群，由於室內外溫差過大，再加上身體對寒熱的協調性比較差、缺乏運動、無法順暢出汗，就會出現胸悶、頭昏、氣緊、疲倦及沈重感。 　　天氣熱，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多消暑法卻是利用快速降溫、冰鎮的方法阻止皮膚發汗。以下這 5 種最常見的「錯誤消暑法」讓人因為無法散熱而中暑。 錯誤 1. 　喝冰水或喝含糖冷飲代替白開水。 　　雖然運動流汗有助散熱，但是運動後大口喝冰水、冷飲卻很傷身體。冰水會讓血管迅速收縮，可能造成暫時性缺氧或中風，一下子喝太多水，腸胃也無法代謝吸收，會感到噁心脹氣。   　　你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。   錯誤 2. 　大熱天打赤膊。 　　你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。 　　覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。 錯誤 3. 　身上流汗很熱，直接沖冷水澡。   　　你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。   　　洗冷水澡其實有益健康，但是要注意洗的時間與方式，千萬不能在身體發熱冒汗的時候就直接沖冷水，寒氣會順著大開的毛細孔進入身體，有人因此生病發高燒，或是心臟無法承受。   錯誤 4. 　洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹。 　　你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。   錯誤 5. 　睡地板比睡床涼快。   　　如果已經中暑，不該睡在地上，因為毛細孔受寒會收縮、汗排不出，中暑症狀會更嚴重。   要是覺得熱，可以在床上鋪涼席，冷氣只要開 1 小時就好...

中風後的物理治療　　                                                                                                                                                                   供稿者: 馮永安   物理治療師 相信中風很多人都聽過 , 但中風後如何物理治療 ? 相信未必全部人都知道 , 所以今期為大家簡單介紹中風後的物理治療。 中風物理治療目標： 物理治療的目標是使中風患者各方面的身體功能獲得最好的復原 ( 如手腳活動恢復 ) ，指導患者及家人正確的康復運動，預防及減低併發症，縱有未能完全恢復的身體機能，亦能達到“自我適應 ” 的目標 ( 例如病患的腳無法完全康復，便要學習用柺杖走路或使用輪椅行動 ) ，使患者利用現有的身體機能達到最高的能力。而一般中風病人黃金恢復期為半年，所以及早開始物理治療是十分重要的。 中風後物理治療是怎樣的 ? 物理治療師使用 PNF 手法   誘發病人做出動作 。 中風早期： －給予病人適當的擺位：藉以避免關節的攣縮或變形 ( 常見如垂足 ) ，亦可 防止異常的肌肉張力加強，以及減少肢...

必須改掉的壞習慣 供稿者 : 邱雯雯 醫生 1.     存新藥 , 吃舊藥     不少老人家有“存藥”的習慣，因為怕浪費，總是從舊的藥開始吃，長期惡性循環，可能每次都在吃過期的藥物，而藥物就越存越多。 ※溫馨提示※ 為了盡量避免病人長期吃到過期藥物，醫生會囑病人多次回診，每次只開適當預期適當的劑量，而且有時會按病情需要作出適當的調整。    2.  不按時服藥      由醫生處方的藥應該依療程按時間內服用完畢，不按時吃藥或任意減量，或病情稍微好轉就自作主張停藥，都可能影響治療。特別是需長期服藥控制的慢性病，例如高血壓﹑糖尿病等。                      ※溫馨提示※ 如果忘記醫生或藥劑量師每次派藥時的囑咐，一定要注意每次藥物上的標籤，上面會列明每次應服用的劑量與用法，并緊記按療程服用。   3.  逛醫院診所        很多老人家逛醫院像是走自家的廚房，不僅浪費醫療資源，而且這樣一家﹑兩家 逛下來的結果，很多藥品會重複，重複用藥亦會損害身體健康。 ※溫馨提示※ 有些病情需要時間治癒，需要耐性，切記吃太多藥對身體不但沒有好處，還會造成肝腎負荷。 資料來源 : 節錄澳門工人醫療所健康之友   第 52 期會訊

埋伏在 我們身邊的殺手                                                                                                                             供稿者 ：邱雯雯 醫生 室內空氣                   除了室外車輛﹑工廠排放的廢氣，影響著我們健康的還有室內隱藏的無形殺手。家庭與辦公室都可能出現的有害物質包括︰裝修材料的甲醛﹑修正液裡的三氯乙烷﹑影印機的碳粉﹑石材裡的氡﹑人體排出的二氧化碳﹑二手煙﹑芳香劑﹑容易產生於冷氣或通風系統的生物污染物等，這些經過中央空調系統的輔助，可能不斷在大樓循環。長期接觸這些有害﹑甚至有毒物質容易出現胸悶﹑噁心﹑頭痛﹑黏膜刺激﹑容易疲勞等症狀，對患有哮喘﹑過敏等特殊人群造成嚴重影響。 三個對策 ︰ 1. 控制污染源 ;   2. 改善通風 ;   3. 使用空氣清淨機。         輻射                       除了核電廠﹑變電站﹑雷達站﹑電磁波發射塔等輻射對人體可能造成傷害， 人們經常不自覺地暴露或頻繁...

肉桂與糖尿病                                            供稿者 : 繆凱嬋護士 我們的身體在正常情況下，會將澱粉類食物轉變成葡萄糖，做為身體的燃料，而由胰臟所分泌的胰島素，則可幫助葡萄糖進入細胞內，降低血液內的糖分。而糖尿病則是由於胰島素不足，使得葡萄糖無法充分進入細胞內，而讓血液內有太多無法代謝的糖分，導致血糖濃度升高所引起的。 美國營養食品專家以罹患第二型糖尿病的人為實驗對象，發現每天食用一克至六克肉桂粉的病患，可明顯比對照組大幅降低 20% 左右的血糖，對降低血脂肪也有不錯的功效。 為什麼肉桂粉具有降血糖功效？ 肉桂有兩個品種 - 錫蘭肉桂和中國肉桂。中國肉桂是大多數美國人常使用來烘焙和烹飪的。也是大多數研究人員研究肉桂和糖尿病時常使用的品種。 肉桂因含有多元酚植物生化素叫 MHCP ，能使脂肪細胞對胰島素的感應增加 20 倍，改善血糖的新陳代謝速度，進而平衡糖尿病患者血中的糖分。 該如何健康食用呢？ 由於肉桂味辛性熱，極易傷陰助火，一定要根據自己的體質使用，最好在中醫藥師指導下辨證使用，並注意不宜過量或長期服用，一天攝入量最多不要超過 4 克 ( 即 1 茶匙 ) 。 肉桂可研成粉，用來製作甜點，不過有糖尿病的人當然不宜食用肉桂蛋糕或蘋果派等甜食，建議只要在日常飲食中，適當的將肉桂粉撒在肉類、菜餚中，或將肉桂片用來加肉類燉煮，不但增加湯的風味又可去除肉的腥臭。 肉桂吃法很多，也可製作肉桂茶、肉桂水。 　 　 例如：肉桂大棗紅糖茶 　　材料：肉桂棒 5 克，大棗 15 克，紅糖適量。 　　做法：先將肉桂洗淨，用小火烘一下，讓其味道更加濃郁。再倒入適量的開水，加入紅糖及大棗。大火開鍋後轉小火，煮 20~30 分鐘左右。 　　作用：本品具有補虛益氣、養...

認識異位性皮炎                                                                                                                                                        供稿者：劉巧華醫生 異位性皮炎是一種與遺傳過敏素質有關的慢性炎症性皮膚病   ，   常伴有皮膚屏障功能障礙 ，   嚴重影響患者及其家庭的生活品質。主要表現為瘙癢、多形性皮損并有滲出傾向 ， 常伴發哮喘、過敏性鼻炎。 異位性皮炎最基本的特徵是慢性復發性瘙癢性皮疹，並有一定的年齡階段 特點 ： 嬰兒期表現為嬰兒濕疹 ，   約 60% 患者于 1 歲以內發病  ，   初發皮損為頰面部瘙癢性紅斑  ， 皮損呈多形性  。 搔癢後很快形成糜爛  ， 可擴散至頭皮 、 腕及四肢屈側等 ，   常為緩解與發作交替發作 ，   多于 2 歲時皮疹消退而退。 兒童期 多由嬰兒期演變而來   ，   多發生於肘窩、膕窩和小腿伸側   ， 皮損暗紅色   ，   滲出較嬰兒期輕   ，   此期瘙癢很...