手部衛生

手部衛生

          供稿者:林倩娜護士

相信大家都聽過“病從口入”這個詞，而手就是“病從口入”的主要媒介。而微生物在手上可存活半小時至數個小時不等，它們藉由這段時間透過人與人之間的接觸來傳染他人，因此，洗手是預防傳染病的一種最簡單及最有效的方法，能有效降低腸胃道、接觸性、呼吸道傳染病等的感染機會。

有研究指出，一般人洗手時間往往不超過八秒，亦有人只會用水沖洗雙手罷了，根本沒有達到洗手的衛生目的，手上的病菌亦不能得到清除。所以我們除了要知道洗手的重要性之外，也要知道正確洗手的方法。

洗手分類：

　　洗手一般分為兩種，一種為使用洗手液洗手，當雙手被可見或可觸及的污染物污染時，即使用洗手液洗手，因其可同時去除手上的病菌及污垢；另一種則為使用精酒擦手液擦手，此洗手方法只作輔助用途，因其只可去除手上的病菌，而並沒有去除污垢的能力。

洗手時的注意事項：

1.      洗手前，需除去手上的飾物。

2.      洗手需有足夠的時間，才能達到洗手目的。

3.      戴手套不能代替洗手。

4.      溫水洗手能促進洗手液發泡達到清潔效果。

5.      勿用盆水洗手。

6.      避免雙手乾燥龜裂，易窩藏細菌。

7.      清水洗手只除掉20%細菌，而洗手液洗手可以清除污垢和90%細菌。

使用洗手液的洗手方法：

整個居家洗手過程需時10~20秒，若需要更有消毒效果時則需時1分鐘。洗手範圍則為被污染部位以上2.5cm，而每個部位需洗擦10次，其正確步驟如下：

1.      用水將雙手淋濕，使用攝氏38-42度的溫水比冷水較有清潔效果；

2.      取足夠的梘液；

3.      擦掌心；

4.      打開手指，掌背擦掌心；

5.      擦手指頭；

6.      擦姆指；

7.      指頭擦掌心；

8.      用清水洗淨雙手，沖水時雙手向下，避免污染物污染乾淨部位；